Gast Anon_phpbb Geplaatst 29 november 2007 Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 wow ja dat is wel l*llig! Wat vond hij ervan dan? ik heb nu zo'n fitness-dvd aangeschaft .. elke dag 10 minuten .. dat is nog wel vol te houden Link naar bericht Deel via andere websites
Nynthe 1 Geplaatst 29 november 2007 Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 Ik heb wel zo'n ontzettend verschrikkelijke megagrote hekel aan sport!!! Waarom, waarom vraag ik mezelf dan af heb ik die deal gesloten met mijn moeder om vanaf januari te gaan sporten??? Hopelijk vergeet ze het... Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 29 november 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 Quote: "Luxuria" schreef het volgende: wow ja dat is wel l*llig! Wat vond hij ervan dan? Het is nog erger. Het is een zij, dat ten eerste, ze had zonder dat ik het had gemerkt gewisseld met een stevige kerel, die daarvoor in de goal stond. Anders had ik niet zo hard geschoten, hoewel ze tegen een stootje kan. En 2 weken terug heb ik haar bril al aan gruzelementen geschoten toen ik een bal helemaal verkeerd raakte... Ga er morgen langs, ze was gisteren en vandaag in het ziekenhuis. Ben al naar haar vriend gegaan (ook een collega), die was niet echt blij met me maar begreep wel dat ik er weinig aan kon doen. Quote: "Luxuria" schreef het volgende: ik heb nu zo'n fitness-dvd aangeschaft .. elke dag 10 minuten .. dat is nog wel vol te houden Elke dag 10 minuten? Je kunt beter 2x per week een uur sporten, en dan een beetje vol gaan. Als je ongetraind bent, wel ff opbouwen. Geloof de beloftes op DVD's en in magazines niet. "Sixpack in 3 weken" etc., ga toch weg (jij niet he? ) met die misleidende onzin. @ Nynthe: Aan bepaalde sporten of aan alle sporten? Waarom, omdat je weinig aanleg hebt? Dan moet je ff door de zure appel heen bijten idd, als je er goed in wordt ga je het denk ik al een stuk leukere vinden. Link naar bericht Deel via andere websites
Gast Anon_phpbb Geplaatst 29 november 2007 Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 Een vrouw is idd nog erger.. Maar ja, je kan er idd weinig aan doen .. wel goed dat je naar haar toe gaat .. Ik zou denk ik gewoon ontslag nemen .. Ja nu ik er zo over na denk herinner ik me dat ik ooit eens heb gehoord dat het geen zin heeft om een paar minuutjes te sporten omdat je lichaam pas echt calorieën gaat verbranden als je langer bezig bent.. Zeg je daarom dat het beter is om 2 keer een uur te sporten? Of is er nog een andere reden? Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 29 november 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 Je moet eerst nog ff opwarmen enzo voor je echt aan de gang gaat, als je dan 10 minuten sport ben je net een beetje opgewarmd. Het is beter dan niks, maar allesbehalve optimaal. 2x een uur, of voor mijn part 2x 3 kwartier in de week, en dan een beetje intensief zodat je moe en bezweet raakt, is veel en veel beter. Link naar bericht Deel via andere websites
Gast Anon_phpbb Geplaatst 29 november 2007 Rapport Share Geplaatst 29 november 2007 ik ben eigenlijk na 10 minuten ook moe en bezweet .. een uur of 3 kwartier hou ik niet vol.. dan begin ik niet eens meer ... Maar goed, bedankt voor je tip ..Ik hou het voorlopig bij 10 min. per dag zodat ik wat conditie opbouw en dan ga ik later nog wel eens een heel uur proberen.. Link naar bericht Deel via andere websites
Nynthe 1 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Quote: Op donderdag 29 november 2007 18:33:56 schreef Light Jr. het volgende: @ Nynthe: Aan bepaalde sporten of aan alle sporten? Waarom, omdat je weinig aanleg hebt? Dan moet je ff door de zure appel heen bijten idd, als je er goed in wordt ga je het denk ik al een stuk leukere vinden. De aanleg is het probleem niet, ik vind het gewoon een stomzinnige bezigheid. Sta ik daar in die sportschool en sta ik me af te vragen wat ik daar nou toch eigenlijk aan het doen ben. Beetje aan die gewichten te trekken, alsjeblieft zeg, ik lees liever een goed boek of hang rond in het café. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat er mensen zijn die dit meerdere dagen in de week doen... Oh help, wat heb ik nou toch weer voor een afspraak gemaakt? Ik ook altijd met mijn grote mond Link naar bericht Deel via andere websites
Mattijs 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Nynthe!!! HULDE!!! Da's ook de mening die ik er op na houdt.. Ik snap nooit die mensen die de hele week lopen klagen dat ze donderdag weer naar de sportschool moeten.. GA DAN NIET!!!! Nou sport ik natuurlijk wel: Poolen, kaarten, denksport en schaken.. Dus... ik blijf hartstikke goed in shape!! Link naar bericht Deel via andere websites
Henriëtte 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Hmm, ik fitness ook 1 keer per week, en net als Nynthe vind ik het nutteloos, maar dat is het niet. Ik ga er heen voor mijn knieen en rug, en ik merk dat de last een héél stuk minder word, en ik krijg er een mooier lichaam van Link naar bericht Deel via andere websites
Gast Anon_phpbb Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 ja sommige mensen zijn nu eenmaal niet gezegend met een slank en strak lichaam .. Ik haat sporten ook, maar als ik nu niet begin dan geraak ik echt nooit in shape .. Ik heb nu trouwens iets heel cools gekocht.. bollyrobics-dvd.. tis een combi van bollywood-dansjes en aerobics .. en dan op t eind kan je onder andere DIT dansje; link Link naar bericht Deel via andere websites
Henriëtte 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Niet dat ik nu geen mooi lichaam heb, maar mooier kan altijd, toch? Ik ben toch wel van plan thuis ook nog wat aan mijn conditie te doen Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 30 november 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Quote: "Luxuria" schreef het volgende: ik ben eigenlijk na 10 minuten ook moe en bezweet .. een uur of 3 kwartier hou ik niet vol.. dan begin ik niet eens meer ... Maar goed, bedankt voor je tip ..Ik hou het voorlopig bij 10 min. per dag zodat ik wat conditie opbouw en dan ga ik later nog wel eens een heel uur proberen.. Opbouw is goed. Overigens is het vaak zo dat je na een minuut of 10 moe geraakt en je daar overheen komt als je doorgaat. Quote: "Nynthe" schreef het volgende: De aanleg is het probleem niet, ik vind het gewoon een stomzinnige bezigheid. Sta ik daar in die sportschool en sta ik me af te vragen wat ik daar nou toch eigenlijk aan het doen ben. Wat je doet? Werken aan je gezondheid. Je wordt er sterker van, minder kans op rugklachten, sterkere botten, je voelt je de gehele dag door fitter etc. Verder krijg je er een betere lichaamsbouw door waardoor je je zekerder voelt en lekkerder in je lichaam. Als je er niets aan vindt, suit yourself, maar kom niet beweren dat het nergens goed voor is want dat is je reinste kletspraat Quote: "Nynthe" schreef het volgende: Beetje aan die gewichten te trekken, alsjeblieft zeg, ik lees liever een goed boek of hang rond in het café. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat er mensen zijn die dit meerdere dagen in de week doen... 1x in de week is te weinig. Zeker als je spiermassa op wilt bouwen. Quote: "Nynthe" schreef het volgende: Oh help, wat heb ik nou toch weer voor een afspraak gemaakt? Ik ook altijd met mijn grote mond Als je nooit sport is er weinig beters dat je had kunnen doen. Volgens mij leid je een ongezond leven (veel roken, alcohol, energiedrank), als je nog een keer kinderen wil, verdienen ze een gezonde moeder Get up and move your booty lil' lady! Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Nynthe!!! HULDE!!! Da's ook de mening die ik er op na houdt.. Jaaaa laten we een matige gezondheid en ongezonde leefgewoontes toejuichen! Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Ik snap nooit die mensen die de hele week lopen klagen dat ze donderdag weer naar de sportschool moeten.. GA DAN NIET!!!! Dat is omdat ze er de aandacht op willen vestigen dat ze naar de sportschool gaan. Ook vinden mensen luiheid vaak "cool" enzo. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Nou sport ik natuurlijk wel: Poolen, kaarten, denksport en schaken.. Dus... ik blijf hartstikke goed in shape!! Mwoh, het kan veel beter. Quote: "Frique" schreef het volgende: Niet dat ik nu geen mooi lichaam heb, maar mooier kan altijd, toch? Heheh bescheiden Frique 1x per week is eigenlijk wat weinig trouwens. Voor knieen en rug is het ok, voor je figuur doet het niet erg veel. Zo dadelijk weer lekker trainen, vol er tegenaan. Link naar bericht Deel via andere websites
Henriëtte 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Quote: Op vrijdag 30 november 2007 17:58:07 schreef Light Jr. het volgende: [...] Heheh bescheiden Frique 1x per week is eigenlijk wat weinig trouwens. Voor knieen en rug is het ok, voor je figuur doet het niet erg veel. 'k Moet mezelf toch op één of andere manier zelfvertrouwen inpraten, of niet dan Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 30 november 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Positief zelfbeeld is alleen maar goed De kunst is om een balans te vinden tussen een gezonde kritische instelling en tevredenheid met jezelf, want sommige dingen kun je niet zo makkelijk veranderen. Momenteel ben ik absoluut ontevreden. Beetje frustrerend, ik weet wel wat ik moet doen en heb daar zonder meer de discipline voor, maar het kan niet vanwege die gretvrrdrrrriese schouderblessure. Link naar bericht Deel via andere websites
Henriëtte 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Schouderblessure? Hoe dat zo dan? Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 30 november 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Overbelast ofzo. Rotator cuff blessure, die zijn ultra hardnekkig. Kan normaal functioneren in het dagelijks leven maar heel veel oefeningen kan ik niet uitvoeren. Jammer, schouders gingen heel snel vooruit wegens een zwaar trainingsschema, nu lig ik er al een half jaar voor 50% uit. Herstel gaat heel erg langzaam. Ben een kilo of 6 kwijtgeraakt, voordeel is dat daar ook wat spek bij zit, mijn vet% is nu berekend op 11.9%. Dat lag een stukkie hoger. Link naar bericht Deel via andere websites
Nynthe 1 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Quote: Op vrijdag 30 november 2007 17:58:07 schreef Light Jr. het volgende: Volgens mij leid je een ongezond leven (veel roken, alcohol, energiedrank), als je nog een keer kinderen wil, verdienen ze een gezonde moeder Get up and move your booty lil' lady! Zozo, da's kort door de bocht. En hou mijn evt kinderen er buiten. Link naar bericht Deel via andere websites
Mattijs 0 Geplaatst 30 november 2007 Rapport Share Geplaatst 30 november 2007 Quote: Op vrijdag 30 november 2007 17:58:07 schreef Light Jr. het volgende: Jaaaa laten we een matige gezondheid en ongezonde leefgewoontes toejuichen! [...] Dat is omdat ze er de aandacht op willen vestigen dat ze naar de sportschool gaan. Ook vinden mensen luiheid vaak "cool" enzo. [...] Mwoh, het kan veel beter. Ongezonde leefgewoontes? Omdat ik niet naar de sportschool ga. Ik vind het eerder nogal raar dat we het toejuichen dat we collectief naar de sportschool gaan omdat we aan één of ander schoonheids ideaal moeten doen. Want dat is uiteindelijk waarom veel mensen in de sportschool zitten. Als je er zit vanuit een gedachte van fysiotherapie o.i.d. dan zeg ik: prima... Maar ik snap nooit goed waarom mensen 40 euro of meer p.m. betalen aan een plek waar je bijvoorbeeld kunt lopen zonder dat je ergens naar toe gaat. Dan kun je toch net zo goed ff het bos in gaan ofzo? Luiheid cool vinden? Tja ongetwijfeld. Maar dat staat los van datgene wat ik vind. Ik zit meer op de stoel van mijn auto dan op mijn bank, waarmee ik wil aangeven dat ik alles behalve lui ben. Heb vandaag nog met vele kilo's geluidsapparatuur gesleept, zoals dit hele weekend. Probleem met de fitness gelijk opgelost en nog gratis ook... En of mijn shape beter kan? Ik durf met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid te zeggen dat jij daar geen oordeel over kan hebben. En anders moet je me toch echt vertellen wie je bent, want dan kennen we elkaar zonder dat ik het weet... Link naar bericht Deel via andere websites
The Black Mathematician 82 Geplaatst 1 december 2007 Rapport Share Geplaatst 1 december 2007 Ik zit nu op kickboksen. Naast dat het enorm goed voor je conditie is met heel veel fitness oefeningen, leer je ook nog eens hoe je iemand op zijn bakkes moet meppen. Twee vliegen in één klap dus. Link naar bericht Deel via andere websites
janpeter 0 Geplaatst 1 december 2007 Rapport Share Geplaatst 1 december 2007 Het aan een schoonheids ideaal moeten voldoen is denk niet helemaal aan de orde bij een heleboel mensen die naar de sportschool gaan ..tenminste, niet bij mij. Het gaat mij om meer kracht en een beter uithoudingsvermogen. Dat dat process gepaard gaat met een vooruitgang in, misschien, uiterlijkheden zal mij persoonlijk een zorg zijn. In ieder geval.. ik ga tegenwoordig weer 2 avonden per week. Nog steeds zonder een echt schema :\ ..moet daar toch eens wat tijd in steken. Ben nu sinds een paar weken (heeft veel te lang geduurd eigenlijk) begonnen met bankdrukken (+ decline), dus niet meer met Smith. Gewicht staat nu nog op 30kg, maar heb het gevoel dat dat snel meer gaat worden. Verder ga ik mn rug wat meer aanpakken, want die loopt echt achter. Maar, leuk om te zien dat dit topic weer een beetje actief is! Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 3 december 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 3 december 2007 Quote: "Nynthe" schreef het volgende: Zozo, da's kort door de bocht. En hou mijn evt kinderen er buiten. Als je nooit sport, rookt, veel energiedrank drinkt, en veel op stap gaat waarbij je het nogal wat alcoholische versnaperingen nuttigt, leid je naar alle waarschijnlijkheid een ongezond leven. Iig suboptimaal. Een logische en faire inschatting imo. Als je je dan afvraagt waarom je gezonder zou gaan leven dmv sportschoolbezoek bijvoorbeeld, geef ik daar antwoord op Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Ongezonde leefgewoontes? Omdat ik niet naar de sportschool ga. Nee, omdat je niet sport en iemand die eigenlijk ook niet wil gaan sporten daarin stimuleert. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Ik vind het eerder nogal raar dat we het toejuichen dat we collectief naar de sportschool gaan omdat we aan één of ander schoonheids ideaal moeten doen. Want dat is uiteindelijk waarom veel mensen in de sportschool zitten. Als ze er ook nog eens veel gezonder en fitter van worden door naar een schoonheidsideaal te streven, wat maakt dat dan uit? Verder gaan er hele massa's naar de sportschool om andere redenen. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Als je er zit vanuit een gedachte van fysiotherapie o.i.d. dan zeg ik: prima... Nogmaals: van krachttraining word je fitter, het is goed voor je cardiovasculaire systeem, je geraakt beter op gewicht, je wordt er sterker van (minder kans op rugklachten e.d.), je botten worden er sterker van, je voelt je beter in je vel... Om maar wat te noemen. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Maar ik snap nooit goed waarom mensen 40 euro of meer p.m. betalen aan een plek waar je bijvoorbeeld kunt lopen zonder dat je ergens naar toe gaat. Dan kun je toch net zo goed ff het bos in gaan ofzo? Dat zei ik ook al, eenvoudige cardio vind ik zonde van het geld tenzij het weer echt heel slecht is. Groepslessen kunnen wel leuk en motiverend zijn. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: Luiheid cool vinden? Tja ongetwijfeld. Maar dat staat los van datgene wat ik vind. Ik zit meer op de stoel van mijn auto dan op mijn bank, waarmee ik wil aangeven dat ik alles behalve lui ben. Heb vandaag nog met vele kilo's geluidsapparatuur gesleept, zoals dit hele weekend. Probleem met de fitness gelijk opgelost en nog gratis ook... Ligt er aan hoe je tilt bijvoorbeeld. Als je verkeerd tilt is het vooral hartstikke slecht. Quote: "Mattijs" schreef het volgende: En of mijn shape beter kan? Ik durf met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid te zeggen dat jij daar geen oordeel over kan hebben. En anders moet je me toch echt vertellen wie je bent, want dan kennen we elkaar zonder dat ik het weet... Shape in de zin van vorm is subjectief. Shape in de zin van fitheid kan ZEKER stukken en stukken beter, als je nooit sport. Tenzij je enorm fysiek werk hebt (stratenmaken oid) waarbij je alles met de juiste houding doet etc. Quote: "TBM" schreef het volgende: Ik zit nu op kickboksen. Naast dat het enorm goed voor je conditie is met heel veel fitness oefeningen, leer je ook nog eens hoe je iemand op zijn bakkes moet meppen. Twee vliegen in één klap dus. Jep goeie fitness. Heb dat ook gedaan, net als chun kuk do. Probleem was dat ik te licht bleef, bleef op 75-77kg omdat ik zo enorm veel kcal verbruikte daarzo, echt sterk kon ik dus niet worden. Pas toen ik kapte met vechtsport ben ik door kunnen groeien naar de 90kg. Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 13 december 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 13 december 2007 Gisteren voor het eerst in een hele lange tijd weer redelijk normaal kunnen trainen, volgende week ga ik weer benchen. Schouder is sterk verbeterd de laatste 3 weken. Ben zo stram als een bejaarde en heb overal spierpijn, maar blij als een kind Vorm is dra-ma-tisch zeg, zo zwak ben ik in jaren niet geweest. Jammer dat de kerst er bijna aankomt, dan is alles dicht... Link naar bericht Deel via andere websites
JoostG 27 Geplaatst 13 december 2007 Rapport Share Geplaatst 13 december 2007 Ik heb vanmorgen het toegangspasje maar eens opgehaald van de fitness-club waar ik 3 weken geleden lid van ben geworden. Dus ik heb in ieder geval 1 'goed voornemen' voor het nieuwe jaar Link naar bericht Deel via andere websites
Light Jr. 0 Geplaatst 13 december 2007 Auteur Rapport Share Geplaatst 13 december 2007 Het begin is ff doorbijten, maar als je merkt dat je echt een stuk sterekr aan het worden bent geeft dat heel veel motivatie Wat is er immers mannelijker dan met een rood hoofd en een uitgezette nek met opgezwollen aders, met veel gegrom iets heel zwaars boven je hoofd te tillen? Samengevoegd: Maar weer es een fotootje, ondanks dramatische vorm. Enige dat enigszins ok is, is vet%. Link naar bericht Deel via andere websites
Aimé 0 Geplaatst 13 december 2007 Rapport Share Geplaatst 13 december 2007 Vandaag toch zeker wel 200 - 300 trappen gedaan op het werk."Fitnessen,en er nog voor betaald worden ook! Link naar bericht Deel via andere websites
Aanbevolen berichten