Gezond leven

[antoon 298]

Er zijn nogal linken van Corona en betreffende leefwijze, ook onbegrip wat  kan komen doordat je op  een forum geen verbaal contact hebt en je niet door gezichtsuitdrukkingen of houding of beweging iets duidelijk kan maken.

Mijn leefwijze en misschiendat iemand er iets aan heeft of kan aanvullen

Op mij 30e begon ik met ieder dag fruit eten, veel groente en dat afwisselend, geenecht merkbaar effect had het, op mijn 36e jaar had ik trouwens een behoorlijk wel zeer zware griep (ieder jaar had ik trouwens giep) het kwam ook dat ik ineen muffe fabriek werkte. Na mijn 40e gaf ik gezond leven een update, ging veel minder vettige dingen eten en lag de nadruk nog meer op vers dan  voorheen, had in ieder geval geen griep meer.

Rond mijn 50eging ik er echt werk van maken,ik had ook mee dat ik door mijn werk veel  buiten was, maar ook bij veel verschillend mensen binnen bewust op de fiets, Noordwijk Haarlem, Denhaag om maar een paar uitersten te noemen. Vanaf dat moment voelde ik ook dat een gezond leven ging werken, ik voelde mij prima, vooraf aan die periode had ik wel veel last van mijn darmen dat is opgelost door mij aan een natuurlijk dieet te houden.

De laatste grote Update was toen ik met pensioen ging, 

1. iedere dag vis
2. iedere dag verse groente
3. bijna iedere dag noten of pindakaas
4. iedere dag afwisselend fruit
5. iedere dag een uur wandelen
6. iedere dag aardig vroeg naar bed en vroeg opstaan 
7. iedere dag douchen
8. bijna iedere dag schone kleren
9. iedere dag gymnastiek en mijzelf masseren, proffesioneler masseren door een masseuse om de 3weken
10. iedere dag een goede mentale instelling hebben of trachten die te verwezenlijken

 

 

 

 

6 februari 2021 bewerkt door antoon

[Fundamenteel 1.017]

Tincturen maken 

Levertraan

Dagelijks van olie/vetstof wisselen in de keuken

Kledij met neutrale inkt kopen / meeste kledij kan met de hand in een sopje gewassen worden

Dagelijks 2L water drinken

Voeten met koud water wassen, ook in de winter

Minstens 3 maal per week seks. En tijdens die 3 maal dan meerdere malen tot het hoogtepunt

Geen alcohol en tabak

Zelf brood maken door granen te kiemen, mixen, kneden en bakken (zonder gist)

Lachen en veel lachen

 

[Hopper 813]

Citaat

https://debezieling.nl/de-helende-krachten-van-je-lijf/

Citaat

Lijfkracht gaat over het hervinden van de helende krachten van je lijf. Als je echt met je aandacht in je lijf bent, word je toeschouwer van je doen, denken en voelen. Wie dit ervaart, zal eerder herstellen van pijn- en spanningsklachten. 

 

Het is al tientallen jaren terug dat ik dit fenomeen ontdekte.  Als je toeschouwer bent van je doen, denken en voelen ben je vrij van stress en daarmee ook vrij van stress-gerelateerde klachten.  Geheel gratis en nog auto-didactisch ook: je hoeft geen cursus te volgen.

2 november 2022 bewerkt door Hopper

[Petra. 716]

Op 6-2-2021 om 16:19 zei Fundamenteel:

Lachen en veel lachen

👍

Met dien verstande... liever lachen mét mensen dan lachen om mensen ; minstens 3 maal per week. 

 

3 november 2022 bewerkt door Petra.

[Fundamenteel 1.017]

Dadelsiroop eens proberen. In mijn flesje van 330ml zitten meer dan 3kg geconcentreerde dadels. Een oase aan anti oxidanten.

[Ferry_Tassie 95]

37 minuten geleden zei Fundamenteel:

Dadelsiroop eens proberen. In mijn flesje van 330ml zitten meer dan 3kg geconcentreerde dadels. Een oase aan anti oxidanten.

Dat klinkt als een wonder: meer dan 3 kg geconcentreerde dadels in een flesje van 330 ml 😄

[Fundamenteel 1.017]

25 minuten geleden zei Ferry_Tassie:

Dat klinkt als een wonder: meer dan 3 kg geconcentreerde dadels in een flesje van 330 ml 😄

Jep. Jehovah-jireh! Ik ben nu meer dan 3 maand voedsel aan het eten dat anti ontstekend werkt. Met zieke mensen in aanraking gekomen, maar niets overgekregen.

Je bent wat je eet. Spirulina en Chlorella is ook een uitstekende combinatie. Nog propolis en honing van de imker daarbij en je gaat als een banaan.

[Fundamenteel 1.017]

Je moet ook zien dat uw omega6 en omega3 in goede verhouding zijn. Als die in disbalans is kan je auto immuunziektes krijgen.

[Fundamenteel 1.017]

Nog health junks die willen aanvullen?

Ik sta op met zwarte koffie en chicorei. Daarna een vruchten of groentensap en daarna dan drank van pro biotica.

Elke dag circa 4 eieren bovenop mijn gewoon eten.

[Ferry_Tassie 95]

11 uur geleden zei Fundamenteel:

Je moet ook zien dat uw omega6 en omega3 in goede verhouding zijn. Als die in disbalans is kan je auto immuunziektes krijgen.

Ik heb geen auto. Kan mijn fiets ook immuunziektes krijgen?

[Fundamenteel 1.017]

Paprikasoep met linzen.

[Fundamenteel 1.017]

Ik ben bezig aan een vast schema waarin het lichaam wekelijks voldoende binnen krijgt om aan alle stoffen te komen, die nodig zijn voor een goede lichaamswerking. Moet het eerst een jaartje op mezelf uittesten en het is betaalbaar.

[Fundamenteel 1.017]

Eet ook eens wat meer rauw. Door het koken gaan er bepaalde stoffen verloren. Hoe verser de groente/fruit, hoe meer vitaminen

Een hele rauwe rode paprika in je sla voorziet de dagelijkse benodigde behoefte aan vitamine E. Wat een stralende huid geeft. Voeg er een handjevol walnoten aan toe.

[Hopper 813]

https://energiekevrouwenacademie.nl/warme-tomaten-met-vet-bijzonder-goed-voor-je-immuunsysteem/

Inmiddels weet ik dat warme tomaten, vooral met wat vet, heel erg gezond zijn. Veel gezonder dan rauwe tomaten.

Onderzoekers van kanker beginnen de laatste jaren (eindelijk!)  steeds vaker naar de werking van voedingsmiddelen te kijken. Bij onderzoek naar kankerbestrijdende voedingsmiddelen komt de tomaat steeds als een van de toppers uit de bus. Dit is niet alleen te danken aan de hoge hoeveelheid vitamine C maar vooral aan het belangrijke fytonutriënt lycopeen.

(blablabla over lycopeen)

Wat je ook moet weten is dat lycopeen pas bioactief wordt na verhitting. Verhitting zorgt vaak voor vermindering van voedingsstoffen bij veel voedingsmiddelen. Bij tomaten werkt het juist andersom. Door hoge temperaturen wordt de celstructuur van de tomaat vernietigd, waardoor lycopeen makkelijker vrijkomt en ervoor zorgt dat het makkelijker opneembaar wordt voor ons lichaam.

[Fundamenteel 1.017]

Vinden jullie ook niet dat tomaten opsloegen in prijs? Of wat van kaas? Verdubbeld in prijs om dan in kwaliteit achteruit te gaan...

[Petra. 716]

18 uur geleden zei Fundamenteel:

Eet ook eens wat meer rauw. Door het koken gaan er bepaalde stoffen verloren. Hoe verser de groente/fruit, hoe meer vitaminen

Een hele rauwe rode paprika in je sla voorziet de dagelijkse benodigde behoefte aan vitamine E. Wat een stralende huid geeft. Voeg er een handjevol walnoten aan toe.

Je hebt je op gezond eten gestort zie ik 😄

Vroeger at ik vaak rode paprika met kaas, niet voor een stralende huid maar voor de lekkerte, al is een stralend huidje mooi meegenomen natuurlijk. 

Mijn moeder zie vroeger altijd dat als je 'slecht' eet (patat bv) dat je dan ff een flinke tomaat naar binnen moet werken want dan heb je al een ons groenten te pakken. Nou heb ik dat eigenlijk nooit opgezocht maar gewoon altijd toegepast. 😄

 

 

[Hopper 813]

8 uur geleden zei Fundamenteel:

Vinden jullie ook niet dat tomaten opsloegen in prijs? Of wat van kaas? Verdubbeld in prijs om dan in kwaliteit achteruit te gaan...

Ik kweek ze zelf.  We zijn ze vanuit de vriezer nog steeds aan het eten.  Verder is het antwoord: ja!   Gouden tijden voor producenten en handelaren van de eerste levensbehoeften.  (En voor de wapenhandel.). (En voor de olie en gas boeren).

[Fundamenteel 1.017]

5 uur geleden zei Petra.:

Je hebt je op gezond eten gestort zie ik 😄

Vroeger at ik vaak rode paprika met kaas, niet voor een stralende huid maar voor de lekkerte, al is een stralend huidje mooi meegenomen natuurlijk. 

Mijn moeder zie vroeger altijd dat als je 'slecht' eet (patat bv) dat je dan ff een flinke tomaat naar binnen moet werken want dan heb je al een ons groenten te pakken. Nou heb ik dat eigenlijk nooit opgezocht maar gewoon altijd toegepast. 😄

 

 

Ja ik heb iets chronisch en hoop dat te kunnen weg eten. Maar het is een zware strijd me nog maar recht te krijgen. In een zeer diepe depressie gezakt en moet mezelf vaak forceren iets te eten... Daarnet was ik in zware strijd met mezelf om onder de douche te gaan, direct een grote wandeling en hopen dat ik me dan iets beter voel.

Het leven is onbetaalbaar en onleefbaar geworden. Ik sta voor een zwaar herstel, psychisch en fysisch.

2 uur geleden zei Hopper:

Ik kweek ze zelf.  We zijn ze vanuit de vriezer nog steeds aan het eten.  Verder is het antwoord: ja!   Gouden tijden voor producenten en handelaren van de eerste levensbehoeften.  (En voor de wapenhandel.). (En voor de olie en gas boeren).

Ik kweek enkel pepers zelf. Daar kan ik makkelijk een jaarvoorraad in bereiken maar tomaten ligt iets moeilijker op een vensterbankje. Kerstomaten zijn op 123 op.

Het zijn verschrikkelijke tijden. Het gaat er niet eens beter op worden.

[Hopper 813]

1 uur geleden zei Fundamenteel:

Ja ik heb iets chronisch en hoop dat te kunnen weg eten. Maar het is een zware strijd me nog maar recht te krijgen. In een zeer diepe depressie gezakt en moet mezelf vaak forceren iets te eten... Daarnet was ik in zware strijd met mezelf om onder de douche te gaan, direct een grote wandeling en hopen dat ik me dan iets beter voel.

Het leven is onbetaalbaar en onleefbaar geworden. Ik sta voor een zwaar herstel, psychisch en fysisch.

Ik kweek enkel pepers zelf. Daar kan ik makkelijk een jaarvoorraad in bereiken maar tomaten ligt iets moeilijker op een vensterbankje. Kerstomaten zijn op 123 op.

Het zijn verschrikkelijke tijden. Het gaat er niet eens beter op worden.

Tomaten kun je niet alleen invriezen, je kunt ze ook versappen en wecken.  Pepers heb ik ook ingemaakt staan, maar daar eet je niet zo veel van.  En zo kan vrijwel alles gedroogd, ingevroren of geweckt worden.  De zelf ingemaakte komkommerschijven zijn lekkerder dan die uit de winkel.

Verder kan consuminderen geen kwaad, elke dag douchen is in de winter overbodig en in de zomer kan men met bijna koud water douchen.  Des avonds kan men onder een warme deken kruipen enzovoorts enzovoorts.  Het gaat niet meer worden zoals het was. 

[Fundamenteel 1.017]

1 uur geleden zei Hopper:

Tomaten kun je niet alleen invriezen, je kunt ze ook versappen en wecken.  Pepers heb ik ook ingemaakt staan, maar daar eet je niet zo veel van.  En zo kan vrijwel alles gedroogd, ingevroren of geweckt worden.  De zelf ingemaakte komkommerschijven zijn lekkerder dan die uit de winkel.

Verder kan consuminderen geen kwaad, elke dag douchen is in de winter overbodig en in de zomer kan men met bijna koud water douchen.  Des avonds kan men onder een warme deken kruipen enzovoorts enzovoorts.  Het gaat niet meer worden zoals het was. 

Ik douch en scheer me toch elke dag hoor. Enfin, met de tondeuze om een stoppelbaardje te houden, maar alles daaronder gladgeschoren. Ik heb wel overwogen me meer aan de lavabo te wassen, maar een douche geeft zoveel meer energie.

Pepers droog ik ook. Groenten in zout fermenteren doe ik ook wel eens. Of look in honing of olijfolie laten fermenteren. Dat is een uitstekend product om allerlei ziektes te voorkomen. Ik kan echt naar look stinken maar dat vind ik zelf niet zo erg mhehe

[Fundamenteel 1.017]

Bone broth van een kippenkarkas en daar geomendeerde tomaatjes, prei, ui en erwtjes bij. Om af te werken beetje noodles en een ei erdoor geroerd. Mmmmmm

[Piebe 84]

Hoe langer je gezond eet, hoe meer je het gaat waarderen. Op een gegeven moment ontdek je gezonde snacks en dan is het geen straf meer om gezond te leven maar veelmeer een luxe.

[Hopper 813]

29 minuten geleden zei Piebe:

Hoe langer je gezond eet, hoe meer je het gaat waarderen. Op een gegeven moment ontdek je gezonde snacks en dan is het geen straf meer om gezond te leven maar veelmeer een luxe.

Het lichaam geeft zelf aan wat goed voor je is.

[Piebe 84]

1 uur geleden zei Hopper:

Het lichaam geeft zelf aan wat goed voor je is.

Zo is dat en het lichaam is een tempel en glazen maak je niet schoon met vet maar met een bietje alcohol.

Ik bezondig me maar weer eens aan een blonde Duvel 6,66 procent alcohol. De grootste zonde is de prijs!

[Petra. 716]

16 uur geleden zei Fundamenteel:

In een zeer diepe depressie gezakt en moet mezelf vaak forceren iets te eten... Daarnet was ik in zware strijd met mezelf om onder de douche te gaan, direct een grote wandeling en hopen dat ik me dan iets beter voel.

Het leven is onbetaalbaar en onleefbaar geworden. Ik sta voor een zwaar herstel, psychisch en fysisch.

Hi Fundamenteel, 🌸

Dit is niet voor het eerst, volgens mij ben je al langer dan een jaar tegen depressie aan het knokken. Ben jou nou 's bij je huisarts geweest ? 

 

3 februari 2023 bewerkt door Petra.