wateengedoe2

Quote: Op zaterdag 19 augustus 2006 17:25:00 schreef Light Jr. het volgende: Dutchbodybuilding forum Brrrrr, afschuwelijk haantjesforum is dat! Da's waar ja; zelfs daar ben ik nog een blauwe maandag mod geweest, maar dat had ik blijkbaar uit mijn geheugen verbannen Ik heb er ontzettende ruzie met de administrator gekregen en hij heeft toen zo'n machtsmisbruik gemaakt, echt zo misselijk. Heeft me ook helemaal voor l*l gezet, terwijl hij mij monddood had gemaakt (kon nog wel inloggen, maar niet posten of modereren). Anyway, mensen hadden 'm wel door, mede omdat er een levendige uit

Quote: Op zaterdag 19 augustus 2006 15:15:13 schreef Ann het volgende: [...] ja gewichten doe ik ook,rugversterking,buikevrsterking en armen 20 reps elk 'k Zou zwaardere gewichten en (dan vanzelf ook) minder reps pakken

Yes ... inderdaad ongeveer in dezelfde schaal als die vier Russen van mij, denk ik.

(tweede link geef 'non trovato' )

Quote: Op zaterdag 19 augustus 2006 11:07:55 schreef Michie23 het volgende: Aha ik snap het nu, ik ben nooit minder gaan eten Elk pondje komt door het mondje .. of dat nou een pondje spiermassa of een pondje vet is Serieus: daarom moet je juist ook al tijdens het fitnessen letten op je eten (vooral het soort eten en de regelmaat). En dan is het ook makkelijk om dat vast te houden als je minder gaat sporten of helemaal stopt (of allebei je benen breekt en ineens maandenlang gedwongen niks kunt doen).

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 19:35:26 schreef Light Jr. het volgende: Toen ik nog zonder handschoentjes trainde, ging het eelt bij mij pijndoen. Tijdens het trainen hoopte het op zeg maar, en dat was echt niet leuk. Overigens gebruik ik ze alleen bij trekoefeningen, en nu thuis ook met dumbelloefeningen, omdat die stangen heel ruw zijn en dus ontzettend de eeltvorming stimuleren. Quote: Alle info die ik heb opgezocht komt van sites die met name voor mannen zijn geschreven, of een vrouwelijke work-out anders is weet ik absoluut niet, vandaar dat ik het er bi

Quote: Op zaterdag 19 augustus 2006 10:55:10 schreef Michie23 het volgende: Een groot nadeel van fitnessen vind ik dat je er eigenlijk nooit meer mee kan stoppen, zodra je stopt kom je nl. aan als een gek. Echt NIET waar! Alleen je moet anders gaan eten (minder, vooral). Ik ben zelfs wat afgevallen sinds ik minder fitness. Iets minder spiermassa en evenveel vet. Ik eet ong. 200 kcal minder per dag (da's 1 dikbelegde boterham) sinds ik niet meer 4x/week aan krachttraining doe en dat is voldoende. Hoef ik helemaal niks aan te rekenen, dat gaat vanzelf. En kijk eens naar Ar

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 19:11:38 schreef Light Jr. het volgende: De meeste vrouwen vinden zichzelf te zwaar, dat hoor ik ook altijd in mijn omgeving, wel apart om het eens van de andere kant te horen. Te licht is ook niet leuk. Het wordt pas ernstig, overigens als een te lichte vrouw zichzelf te zwaar/dik vindt en dat zie je helaas ook relatief veel. Quote: Sixpack heb ik permanent ingeleverd volgens mij, dat was het enige dat echt klopte aan mijn figuur @70kg. Bovenste buikspieren zie je nog wel, onderste nada. Ripped ben ik al een tijd niet meer

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 18:47:12 schreef Saskia Marloes het volgende: Ik heb 2 jaar voor Miss Fitness wedstrijden getraind, maar mijn ouders hebben me er vanaf gehaald omdat ze vonden dat ik een beetje doorsloeg, het werd een obsessie. Doe je nu nog wel iets met de gewichten, of ben je helemaal gestopt? Ik ben in mijn agnostische periode ook redelijk 'doorgeslagen' (al was het meer met voeding dan met het trainen zelf - ik at bijv. echt nooit taart, snoep enz.), en ben blij dat ik nu meer gematigd ben op dat gebied. Nu ben ik op andere gebieden radicaal

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 18:36:19 schreef Light Jr. het volgende: Ik deel 'm ook op Ik ga niet overal op reageren, gewoon omdat het dan echt tE lang duurt. Mis je iets, dan geef maar ff een gil, dan antwoord ik er alsnog op. Enfin, daar gaat ie ... Quote: Bij mijn sportschool is de begeleiding matig. What's new Gyms meteen goede begeleiding zijn echt haast nergens te vinden. Mja, die van jou is wel goedkoop, een bijna-gegeven paard niet in de bek kijken Quote: Ik heb me van te voren een hele tijd ingelezen, een hele map vo

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 21:40:40 schreef Diana het volgende: Tegen de tijd dat ik afgevallen ben, laat ik nog even weten hoeveel ik weeg, houd ik nu nog ff wijs voor me Niet vergeten om ff op www.slank-en-sterk.nl te kijken, he Enne, succes en veel sportplezier!

Veel cardio zeg ... Ik kan je van harte aanraden om (ook) aan de gewichten te gaan, als je toch al zoveel buiten fietst voor (tran)sport Zelf doe ik nooit cardio, maar ik fiets wel gemiddeld zo'n 3 kwartier per dag op 'hooitempo' voor transport. Gewichtentraining levert andere voordelen: ook training van je bovenlijf, sterke onderrug, grotere dichtheid van je botten (en daardoor later minder kans op botontkalkingsproblemen) en minder kans op blessures bij andere sporten en bij ongelukken. Bovendien is het ook gewoon leuk, als je de uitdaging zoekt voor jezelf

Wat een raar topic ... Hebben jullie nog nooit vier Russen gezien?! Zo, zie je nou wel!!!! Quote: Op maandag 05 juni 2006 21:27:31 schreef un het volgende: jah je hebt gelijk, je hebt een electroden microscoop voor nodig om die te zien. electroNenmicroscoop .. enfin, er zijn enkele heel grote soorten, die je nog net met een lichtmicroscoop kunt zien (als het niet per ongeluk elfjes i.p.v. virussen zijn in werkelijkheid he )

@ Light Jr: zie in je profiel

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 18:58:20 schreef Aimé het volgende: [...] Uw ouders hadden misschien Paulus woorden in 1Timotheüs 4:8-9 in gedachten: Want lichamelijke oefening is nuttig voor weinig, maar godvruchtige toewijding is nuttig voor alle dingen, daar ze een belofte inhoudt voor het tegenwoordige en het toekomende leven. Die verklaring is betrouwbaar en alle aanneming waard. De combi van beiden is perfect, biddend krachttrainen Nee, serieus, dat doe ik niet, want bij zwaar krachttrainen moet je gewoon volledig met je gedachten bij de oefening zijn. Maar in d

Algemeen fitnessverhaal Quote: Becnh press ontbreekt, die doe ik nauwelijks. Mijn borst is een van mijn best ontwikkelde spiergroepen, verder vind ik military en behind neck presses de betere oefening omdat je daarbij staat, verticale oefeningen > horizontale oefeningen imo. Die staande oefeningen pakken meest je schouders, niet zozeer je borst. Het is goed om horizontale oefeningen en verticale af te wisselen voor je bovenlijf. Je legt dan andere accenten met de belasting van de spiergroepen. Voor je onderlijf zijn er eigenlijk alleen verticale oefeningen met vrije gewic

Dan over mijzelf: Ik ben in 2002 begonnen vanwege ondergewicht (49 kg bij 1.64m) en een lelijke lichaamsbouw (zeer dunne armpjes, zichtbare ribben), hetgeen ik danig zat was. Chocola vreten enz. hielp niet (als er wat aankwam, was het vet op mijn buik, en het verdween weer als ik ermee stopte). Dus toen maar bodybuilding .. Dat hielp wel en ik bleek het ook nog leuk te vinden! Vooral ook het sterker worden, wat ik er gratis bijkreeg. Ik was zo blij als een kind toen ik me - na 5 maanden trainen - voor het eerst zonder hulp kon optrekken. Ben - wel met meer vet - max. 59 kg geweest en nu (ik

Quote: Op vrijdag 18 augustus 2006 11:35:49 schreef Light Jr. het volgende: Na een offtopic gesprekje met wateengedoe2 heb ik besloten hier maar es een topic over te openen. Favoriet onderwerp van me Nice Ik begon alles aan mekaar te typen, maar heb er toch maar ff 3 posts gemaakt: 1 over jou, 1 met algemene info en 1 over mij (voor zover het te scheiden was van elkaar). Anders wordt 't zo'n lap die niemand leest. Over jou: Quote: Eerst mijn geschiedenis: Ik ben sinds september vorig jaar lid van een sportschool, doe nu bijna een jaar serieus aan krachttrainin

Ik praat veel over het geloof, ook over wat het met mij doet. Maar ik pas de strekking van het verhaal wel aan aan de doelgroep. Ik ga de gemiddelde moslim niet zeggen 'Jij zit fout, want Jezus is God', al werk ik daar in het gesprek wel naartoe. Maar een bepaalde moslim die (orthodox) RK is geweest, 'pak' ik wel op die wijze aan. Een new-ager zal ik niet gelijk gaan zeggen, dat Jezus voor onze zonden is gestorven, maar ik pols hoe diegene ueberhaupt t.o. Jezus staat en probeer hem/haar dan alvast een klein beetje in de goede richting te krijgen, ook afhankelijk van in welke context ik diegene

Quote: Op donderdag 10 augustus 2006 18:55:23 schreef Thorgrem het volgende: Ik weet het niet meer. Dan zal ik er toch nog eens heen moeten gaan om het goed te volgen. Misschien zat de tekst toch nog ergens verstopt in het boekje. Bendakt voor de antwoorden iig. Of je vraagt het dan vantevoren ff aan iemand van de gasten, als ze 't allemaal zo goed kennen In Brecht doen ze het altijd in het Latijn, ik ken 'm zelfs al uit m'n hoofd en kan 'm zo zonder begeleidingsmuziek zingen (nou niet denken dat ik zing als een nachtegaaltje, hè, maar volgens mijn buurvrouw klink het toch we

De Ned. tekst: Wees gegroet, koningin, moeder van barmhartigheid, ons leven, onze zoetheid, onze hoop, wees gegroet. Tot u roepen wij, bannelingen, kinderen van Eva. Tot u verzuchten wij, klagend en wenend in dit tranendal. Welaan dan, onze voorspreekster, sla uw barmhartige ogen op ons. En toon ons, na deze ballingschap, Jezus , de gezegende vrucht van uw lichaam. O, genadige, o meedogende, o zoete maagd Maria.

Nu weer ff serieuzer: ik ben nu aan het lezen in het boek 'Wat is theologie - oriëntatie op een discipline', onder redactie van W. van Asselt, C. Bakker, M. Dijkstra en O. de Vries. De titel zegt het al: het loopt de verschillende vakgebieden van de theologie langs. Een mooie (zeer korte) inleiding

Quote: Op woensdag 09 augustus 2006 11:25:04 schreef Verity het volgende: [...] Daar kan je overheen lezen Heb je 1 zo'n scene gelezen, dan ken je ze ook allemaal. Ik zal niet zeggen wat ze er precies in doen, want dan grijpt een mod in, maar het is altijd hetzelfde en het is ook altijd weer de meest fantastische, spetterende seks waarbij ze tegelijkertijd klaarkomen (en met een orgasme wat minstens vijf minuten duurt) ... ja echt héél realistisch! * Mmm, wellicht niet eens zo slecht geschreven, als ik me dit vijf jaar na lezing nog herinner ....

Quote: Op zondag 06 augustus 2006 13:27:30 schreef Thorgrem het volgende: [...] Dank voor de link. Ik hou idd van Gregoriaans. In een Belgisch klooster waar ik een klein jaartje geleden een weekend was zongen ze ook alles in het Gregoriaans. Maar ze zongen wel in het Nederlands. Als je dat leuk vindt, kan ik je zeker de CD 'Alles ademt een verlangen' van de trappistinnen in Berkel-Enschot aanraden. Te bestellen via hun site: KLIK. Je kunt er ook enkele liedjes online luisteren.

Quote: Op zondag 06 augustus 2006 13:10:46 schreef Thorgrem het volgende: Ik heb op mijn computer Miserere mei, Deus a 9 (Tallis Scholars) van Allegri Gregorio staan. Ik vind het een prachtig stuk en zeer rustgevend. Weet iemand nog vergelijkbare muziek (weg2 misschien). Inderdaad prachtig (en wel gewoon te luisteren voor Raido, het is gewoon een psalmtekst ). Ik heb niet zo'n verstand van klassieke muziek hoor, maar ik heb toevallig een CD waar dit opstaat, dus it's your lucky day Daarop staat nog meer van de Tallis Scholars. Namelijk: - Vox Patris caelestis van Wi