jeroeno

heb niet meer tijd overdag wel maar 's avonds vaak niet en aangezien mijn sportschool maar op 2 dagen de hele dag open is, gaat dat lastig

wij hebben op de sportschool niet alle toestellen als uit jouw voorbeelden, dus gaat dat lastig en wat is imo? doe bewust weinig oefeningen voor me benen en alles is met me instructeur afgestemd dus daar ligt het niet aan doe dit eens in de week, en als het kan doe ik alles op de avond. vaak is die ene apparaat bezet dan sla ik die over

zeg dan dat je een pair hebt

goed dan ga ik maar eens me schema vertellen weet niet alle namen van de apparaten, misschien dat LJ dat wel weet 1 eerst 10 minuten fietsen 2 soort roei apparaat waar je je armen horizontaal naar achter moet trekken en je borst steunt tegen een kussen voor je. (gewicht 4x8 40kg) 3 apparaat waar je hendels naar beneden moet trekken waar dan gewicht aan hangt (4x8 55kg) 4 apparaat waar je op een stoel zit en met je voeten op een verticale plank en je je moet afzetten (4x8 80kg) 5 liggend op je rug op een bank met dumbells in je handen. dumbells gestrekt boven je borst en dan naar b

wat is een pocket?

hoe oud zijn je kinderen Anastasia?

zo die nek oefeningen zien er scary uit die doe ik maar niet ik zou vandaag even posten welke aparaten ik gebruik in me schema en omdat ik deze week vakantie heb, ga ik vandaag er weer heen lekekr trainen hmmmm

@Light Jr ik ken hem niet sorry bestaat er iets om je nekspieren te trainen

Quote: Op woensdag 28 februari 2007 18:00:03 schreef Light Jr. het volgende: @ Jeroeno: je gaat naar de sportschool right? Daar is een speciaal apparaat voor, waarbij je voorover buigt en weer overeind komt, gevorderden houden daarbij een gewicht tegen hun borst. heb je een plaatje? edit: gaat nu even fijn trainen

ligt eraan hoe je fietst he met of zonder stuur

en hoe kan ik me (onder) rug spieren trainen?

Quote: Op woensdag 28 februari 2007 11:04:58 schreef jeroeno het volgende: wat is beter 3x10 oefeningen of 4x8 kuch

* jeroeno doet mee

wat is beter 3x10 oefeningen of 4x8

ik zoek de songtekst van het nummer: ik heb je lief met de liefde van De Heer... weet iemand deze toevallig?

Quote: Op vrijdag 23 februari 2007 10:15:16 schreef Corientje123 het volgende: [...] Waarom moet je over op lenzen dan? ik heb een oogaandoening, en me ogen gaan steeds achteruit. en met lenzen proberen ze dit tegen te gaan dat het erger wordt. maar heb nog steeds een bril, alhoewel het steeds moeilijker wordt me ogen te corrigeren.

wie kan mij een goeie keyboard (muziek geval) aanbevelen voor een redelijke prijs? het is voor een beginner, en wil wel van die voorgeprogrammeerde muziekjes

als de mensen het niet eens zijn met een kerk, en ze kunnen nergens een kerk vinden die bij hun wensen aansluit, dan starten ze een nieuwe kerk op. dit voorbeeld is wel erg extreem maar ik denk dat het zo wel gebeurd is.

@light Jr ben jij fitness instructeur?

zeker train me schouders, rug, bovenarmen, dijbenen en borst oh en me buikspieren (ps: pas op slowchat, anders ben ik de sigaar

ik doe ook aan fitness. alleen heeft me instructeur me aan een apparaat gekoppeld die ik dus echt niet ga doen :S die schaatsding, dom ding en is niks aan ik loop liever 10 minuten hard, dan dat ik 10 minuten op dat schaatsding zit. ik gebruik die hartslag dingen niet eens. volgens mij kloppen die ook niet eens of ze werken niet fitness is leuk, alleen beetje prijzig. vanavond ga ik weer

heb je nog tips voor een leek als mij? ga binnenkort volleyballen en kan wel wat tips gebruiken

vierkante brillen zijn cool helaas moet ik over een aantal jaar over op lenzen *zucht*

wat moet ik me daar bij voorstellen Thijs?

hoe weet je dat je kerk niet de waarheid verkondigt?