janpeter

Ben vanavond ook weer even bezig geweest. Erg lastig om afwisseling te hebben in de oefeningen die je doet. Ben vooral met de armen, buik en borst bezig maar de rug e.d. is ook belangrijk.

En ja, dat snoepen ben ik mezelf min of meer aan het afleren! Ik heb vanavond zelfs een appel gehad Je krijg inderdaad meer honger, probeer dat wat te stillen met fruit en calorie-lage voeding en meer water drinken.. of dat laatste ook echt nut heeft, geen idee.

Iemand trouwens een idee om het "uitgeputte" gevoel wat tegen te gaan tijdens het trainen? Ik vind het heerlijk om de training te starten met ongeveer 15min. hardlopen om dan echt te beginnen met gewichten. Maar vrij snel willen m'n spieren niet meer.. vooral m'n armspieren, hierdoor kan ik echt lang bezig zijn met het kweken van spieren Het kan zijn dat het harlopen te veel vergt, maar is voor een warming-up zeker niet verkeerd dacht ik.

Ja het eten is wel een zwak punt bij mij.. ik eet 1-2 keer per week patat, en snoep nog wel eens wat Kwa drinken valt het wel wat mee, veel bier of andere alcoholische dranken drink ik niet veel.

Ik wil wat meer spiermassa en een beter conditie. Doe van de ongeveer 75min. training 20-30min. cardio. De rest van de tijd concentreer ik me wat meer op de fitness apparaten. Maar ja, ik denk sowieso dat ik geen zichtbare verschillen zie tussen nu en een half jaar.. terwijl ik over 5weken al op vakantie ga shit zeg

Maar mijn streven is een paar stevige armen/schouders en een strakker buikje.. en dat zwembandje wil ik ook wel kwijt Heb alleen het idee dat ik dan wel mijn eetgedrag wat moet bijstellen!

Gister weer even lekker bezig geweest met o.a. de buik- en borstspieren. Dit keer met wat water bij de hand, een wereld van verschil met vorige keer

Jammer alleen dat je niet meteen resultaten ziet Hoe lang duurd dat gemiddeld als je "normaal" trained? Ben niet alleen bezig met krachttraining maar ook met cardio, 50/50 ongeveer.

Dat lijkt wel een stuk bedorven tartaar!

Cybermaster gefeliciteerd!

Wellicht volgend jaar ?

o.a.: Lock, Stock & two Smoking Barrels, The Bourne Identity/Supremacy, Snatch en Silverado (classieker )

Over 6 weken eerst met m'n ouders en broertje naar Florida. Wat ik verder in de zomer doe.. geen idee! Wou eerst ook met Beter-uit weg, maar er is onder de jeugd niet zoveel animo voor Ierland.

En nee, ik heb ook niet zo'n zin in een zuip vakantie ergens op een eiland.

Van die laatste twee foto's werd ik eventjes misselijk.. niet weer doen Light Jr.

Volgende week donderdag weer te fitnessen, daarna waarschijnlijk twee avonden in de week! Zal er dit keer wel om denken wat water mee te nemen tijdens het trainen, heb achteraf ziekelijk veel moeten drinken om weer tot mijn positieven te komen

Hehe.. ik ben echt AF! Vanavond eerste keer fitness, dus ff begonnen me alle apparaten bijlangs met wat uitleg enzo. Eerst even de loopband, dan de echte fitness apparatuur en als afsluiter nog even het "langlauf" apparaat gedaan en een kwartiertje roeien.

Ben al met al een dik uur bezig geweest en ben echt kapot Had ik niet gedacht! Ooit eens begonnen met hardlopen dus dacht dat het wel goed zat, niet dus Maar het is me verder goed bevallen.

Volgende week donderdag weer, morgen spierpijn & en een zware dag.. wish me luck

Ik volg momenteel de Youth-Alpa. Ga van jongs af aan al naar de kerk en naar de jeugdgroep, maar dit is toch anders. De opzet van eerst een hapje eten, een kort maar krachtige toespraak van de leidinggevende en dan in groepjes napraten werkt super goed. Ik vind het alleen nog moeilijk om in groepjes mijn gevoelens en dergelijke zaken op tafel te smijten. Dat gaat wel steeds beter.

Bijna drie weken terug hadden we de les over de Heilige Geest, na afloop werd er voor iedereen gebeden. Toen voor mij gebeden werd heb ik me echt opengesteld voor God en ik voelde me fantastisch Sindsdien ben ik veel bewuster met het geloof bezig en probeer vaker te bidden. Ik kan dus uit eigen ervaring mededelen dat je van deze cursus niet slechter word

Goed, dit was het eerst even..

In de categorie "Soundtrack": The Bourne Supremacy, door John Powell (en consorten). De enige CD die ik meer dan eens in zijn volle volledigheid achter elkaar heb laten uitspelen. Geweldige film ook trouwens.

Van mijn andere cd's denk ik dat de "Best of" van Lynyrd Skynyrd in mijn top 5 zit. Samen met een willekeurige CD van Dire Straits/Mark Knopfler, AC/DC, Dropkick Murphys of The White Stripes.

Oke, ik geef toe.. twee in dit rijtje laat je misschien niet draaien op de Jongerendag, maar die gasten maken tenminste lekkere muziek! En, liedjes met schunnige teksten draai ik natuurlijk niet he, dat mag toch duidelijk zijn

Hallo iedereen, ben nieuw hier Heb me hoofdzakelijk geregistreerd vanwege het fitness onderwerp, haha!

Nee flauw, uiteraard ook om wat te discuseren over serieusere zaken zoals het geloof. Ben Christen en ga naar een baptisten/evangelische gemeente.

Verder weet ik het zo niet wat hier neer te zetten

Ah, dat wist ik niet! Misschien dat die basis toch nog enige invloed heeft

Ik heb dat vrij sterk met Audioslave - Revelation. Ik hoorde dit nummer na een ingrijpende avond op het gebied van bidden en de Heilige geest, en het raakte me op een bepaalde manier.. iedere keer als ik het hoor.

De band en zijn leden zijn naar mijn idee niet bepaald Christelijk, maar dat maakt even niet uit ?

Dag mensen! Ik heb mij net geregistreerd op het forum! Misschien wel vanwege dit onderwerp, hehe

Donderdagavond gaat deze jongen zijn eerste fitness "les" doen! Ben echt reuze benieuwd hoe ik dat ga vinden.

Dit is een erg interresant onderwerp om te lezen trouwens, misschien heb ik er nog wat aan