Moeilijk uit bed komen..

[Garou 0]

Goedemorgen,

Ik heb een probleempje: ik kan altijd moeilijk uit bed komen... En met de studie is dat niet makkelijk... Zijn er mensen die goede tips hebben. Of lotgenoten...

[Eli7 0]

Dat is inderdaad een herkenbaar probleem...

Goede, zij het misschien beetje kinderachtige, tip is om jezelf te belonen als je wel vroeg je bed uit bent gegaan. En om jezelf sancties op te leggen als je dat niet hebt gedaan. Bijvoorbeeld: vroeg je bed uit => uur langer crediblen en te laat je bed uit => uur minder crediblen.

[Johan 0]

Heb je daar altijd last van of alleen in deze tijd (wanneer het smorgens nog donker is).

[Dwarrel 43]

ik heb er ook last van, maar meer omdat ik afgelopen jaren middag +avonden werk.

dan sta je in de ochtend wat later op...

Nu ik me huisje heb probeer ik wel rond 9 uur eruit te kruipen als ik nog veel te doen heb, want het is zo 1 uur.

maar zoals vandaag, tja dan doe ik weinig en kom ik een uurtje voor ik moet werken er pas uit.

eerder slapen, of juist korter slapen, sancties of beloningen. Niks hielp echt. Ik denk dat je gewoon erg bewust moet zijn dat je op tijd moet opstaan, anders gaat die biologische klok niet hoor...

[wijnand 0]

Quote:

Of lotgenoten...

Ik ben een extreme lotgenoot. Ik kan 's ochtends nooit goed mijn bed uitkomen. Ik hoef er "pas" kwart over 7 uit, maar dat red ik meestal niet... ik slaap door mijn wekker heen en mijn ouders moeten mij heel vaak roepen

Heb dus helaas geen tips voor jou

[*Roos* 0]

hier nog één die door de wekker heen slaapt

[Liset 0]

Quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 11:41:56 schreef *Roos* het volgende: hier nog een

En hier nog één.. ik zet mijn wekker meestal op 7 uur, ik moet om kwart over 8 namelijk op mijn stage zijn.. maar er zitten heel makkelijk knopje op de wekker genaamd de snooze en die gebruik ik een aantal keer totdat het kwart voor 8 is, dan spring ik het bed uit, onder de douche, geen tijd om te eten en race ik naar school... zucht, ik vraag me af hoe ik er vanaf kom

Alhoewel, vandaar was ik er wel om half 8 uit

[*Roos* 0]

wat trouwens wel wil helpen is mijn mobiel als 1e wekker op het nachtkastje nog ff 10 minuutjes pitten als die is afgegaan en dan als de tweede wekker afgaat(en ik hoor hem )echt eruit!!

[edit]: Liset je was me net voor,maar jij hebt dus z'n beetje hetzelfde 'ritueel'

[Anne13 0]

Hier nog één .

Wat je kan doen is je wekker aan de andere kant van je kamer zetten en em een kwartier eerder zetten. Dan heb je even de tijd om wakker te worden. Of gebruik je cd-speler als wekker, en zet em vrij hard . Geen klassieke muziek, liever iets harders. Succes verzekerd! (tenminste, bij mij)

Of vraag een huisgenoot of hij/zij je 's ochtends wakker komt maken en je wakker houdt tot je er echt uitkomt . Dat doen ze op scouting ook altijd: even zeker weten dat iedereen wakker is. Best goede methode.

[Joëlle 0]

Roos, ik doe dat met 3 (DRIE ja!!) wekkers en ik kom nog moeilijk m'n bed uit. 't liefst spring ik om half 8 uit bed, vijf over hafl onder de douche, kwart voor 8 er onderuit en dan in een kwartier afdrogen, aankleden, taspakken en wegwezen.

Hoewel vroeger gaan slapen me wel zou helpen, al moet ik nog de discipline vinden om er vroeger in te gaan..

[Anne13 0]

Dat probleem heb je niet met ouders die erop staan dat je om 21:30 in je bed ligt .

[Johan 0]

Hmm als mijn wekker gaat doe ik meteen mijn lamp aan die op het bureau naast mijn bed staat. Die is best wel fel, dus slapen kan je dan niet meer. Dan ben ik er binnen 5 minuten wel uit.

Normaal hoef ik er niet zo erg vroeg uit, alleen zaterdags om 6 uur/half 7. Dan helpt het lamppje wel goed

[Liset 0]

Quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 11:53:52 schreef Anne13 het volgende: Dat probleem heb je niet met ouders die erop staan dat je om 21:30 in je bed ligt .

Gemiddeld lig ik er pas rond 1 uur/half 2 in..dus dan is t ook niet zo gek als ik niet zo goed mn bed uit kan komen

[Anne13 0]

Ja, inderdaad. Misschien valt het te overwegen wat eerder naar bed te gaan?

[SuzeQ 0]

haha ja dat lijkt me ook een goed plan.

eigenlijk kom ik wel vrij goed mn bed uit, maarja ik zet mn wekker altijd een half uur vroeger dan dat ik er uit moet..

[Jellyfish93 0]

Ik heb dat probleem ook. Op de bovenverdieping hebben we 7 wekkers staan. En nog steeds word ik niet wakker. Ik word meestal wakker geschreeuwd door mijn moeder. En dan springt mijn broertje me wakker. Dan heb ik nog een kwartier om te douchen, eten, kleren aan en tanden poetsen. Best erg.

[Liset 0]

Quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 11:59:31 schreef Anne13 het volgende: Ja, inderdaad. Misschien valt het te overwegen wat eerder naar bed te gaan?

Eigenlijk wel hé, maarja ik heb 2 jaar in de horeca gewerkt en dan ben je gewend aan een heel ander ritme en het is best moeilijk om daaruit te komen

[Starlight 1]

Ik zet mijn wekker op 6 uur. Als die afgaat zet ik hem op 7 uur. Als die af gaat zet ik hem op 8 uur en dan ga ik eruit. Heel slecht natuurlijk om je slaap te onderbreken, maar ik wil me gewoon nog een keer kunnen omdraaien. Het voelt zo lekker als je nog een uurtje of wat kan slapen haha.

[Holla 0]

Ik doe dat ook Starlight. Maar bij mij is het dan de bedoeling om er om 6 uur uit te komen, bijvoorbeeld om te leren. Maar 's ochtends denk ik dan: 'hm.. ik heb nog 2 uur.. ik kan ook wel wat minder lang leren'. Dus ik slaap tot 7 uur. Dan, als de wekker weer gaat, denk ik: 'ach in een kwartiertje red ik het ook nog wel..' en slaap weer verder. Word ik om 8 uur wakker.. blijf ik nog een half uurtje liggen, omdat ik wel 's avonds ga douchen ofzo, dan bedenk ik me ineens dat het nu toch wel écht tijd word, ren ik mn bed uit, en kom ik te laat

[Jipperd 0]

ik heb mijn wekker om half 7 staan en kom er pas om kwart over 7 uit, kwartiertje om the wassen en aankleden, dan ontbijt met de hele familie () en dan weer een kwartiertje om de rest te doen (of nog stiekem even achter de pc kruipen)

[Anne13 0]

Quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 12:06:29 schreef Liset het volgende: [...] Eigenlijk wel hé, maarja ik heb 2 jaar in de horeca gewerkt en dan ben je gewend aan een heel ander ritme en het is best moeilijk om daaruit te komen

Ok, dan begrijp ik het wel .

[Naeva 182]

Misschien slaap je gewoon te weinig?

[Anne13 0]

Ook een optie .

[Jipperd 0]

dat hebben de meeste mensen hoor, hester

[Michie23 0]

Maarja wat is te weinig?